08
12
Đứng yên để võ sĩ UFC tung chuỗi đòn cước vào chân, VĐV thể hình đổ như chuối
Trải qua 2 tuần, vết tím trên đùi từ cú đá của Stephen Thompson vẫn còn hằn trên đùi Houston Jones. Houston Jones vốn là một ...
Xem thêmKhoẻ đẹp
08
12
Hướng dẫn lên thực đơn tăng cân cho người tập Gym
Thực đơn của người tập gym cần có đủ protein, tinh bột, chất béo và các nguyên tổ vi lượng để tăng cân. Bài viết ...
Xem thêm
08
12
Người tập Gym cần ăn bao nhiêu Protein một ngày để tăng 1kg/tháng
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tính toán chính xác lượng protein cần ăn hằng ngày để tăng đều đặn 1kg/tháng. Một trong những yêu ...
Xem thêm
08
12
Những góc khuất bí mật trong phòng tập gym tồn tại lâu nay nhưng ít người biết
Những câu chuyện vạch trần mặt tối của một số phòng tập gym cũng như nghề PT (huấn luyện viên thể hình cá nhân) ở ...
Xem thêm
08
12
Tập Gym uống whey hay ăn thịt sẽ tăng cân nhanh hơn?
Bổ sung protein rất quan trọng với mọi người tập gym. Lựa chọn protein từ thịt hay bột whey protein khiến bạn thấy bối rối. ...
Xem thêm